DIARY

歯医者

歯の治療が終わった。20年ぶりの虫歯の治療はしんどかった。自分の歯は大事にしたい。日頃から歯間ブラシやフロスを徹底していても限界があるそうだ。定期検診まできれ…

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東京

実は東京のことをよく知らない。改めて思った。東大の赤門を初めて見た。上野に東京藝術大学があるのを知らなかった。すしざんまいに初めて入った。下町は人通りが少ない…

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世の中は時間の争奪戦

YouTubeのアプリを削除した。広告の量も増えたし、時間も長くなった。広告を見る時間はもったいない。マンガも無料で読める。1話読んで30秒の広告を見る。ゲー…

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梨状筋

ウォーキングの効果。よく眠れる。早速、身体が引き締まってきた。そして、今の身体の状態もわかってきた。とにかく身体が硬い。股関節の可動域や肩の動きの悪さ。左のお…

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一日坊主

一日坊主だ。ウォーキングは毎日続いている。だが、朝活ができていない。ウォーキングをすると熟睡できる。自然に眠くなるし、寝つきもいい。しかし、二日連続で寝坊した…

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朝活でウォーキングを始める

夏がやってくる。今日は真夏日だった。暑い。夏に向けて体力をつけないといけない。朝活でウォーキングを始めた。身体が重い。身体が硬い。年齢のせいにするのは簡単だ。…