朝活でウォーキングを始める

夏がやってくる。

今日は真夏日だった。

暑い。

夏に向けて体力をつけないといけない。

朝活でウォーキングを始めた。

身体が重い。

身体が硬い。

年齢のせいにするのは簡単だ。

年齢を言い訳にしたくない。

地道に朝活とウォーキングを継続していく。

朝からセロトニンとビタミンDをチャージ。

そのせいか気分がよかった。

でも夕方になると眠くて仕方がなかった。

新しい生活リズムに慣れよう。